Tee ja tervis
Tee ja tervis
Tee ja tervis

 

Seda ei juhtu just kuigi sageli, et kui miski meile maitseb, siis on see ka kasulik. Valmistage tassike teed ja tundke end seda juues hästi.

Tee – vedel ravim

  • Hea tervis sõltub sellest, kas organismis on piisavalt vedelikku. Enamik inimesi vajab päevas 1,5–3 liitrit vedelikku.
  • See tähendab, et peaksite päeva jooksul jooma 6–8 tassi vedelikku, ning hea uudis on see, et ka tee käib selle koguse sisse. (Tee kofeiinisisalduse pärast ei ole tarvis muretseda: isegi kui joote päevas kuus tassi teed, loetakse seda keskmiseks kofeiinikoguseks.)
  • Nii et kui
  • Teil tekib isu millegi muu kui tavalise vee järele, pange teekann tulele.

Kalorivaba

Lisanditeta tee on kalori- ja rasvavaba. Seega võib see Teile dieedipidamise ajal maitsev ja värskendav kaaslane olla.

Tee või kohv?

  • Tee sisaldab palju vähem kofeiini kui kohv.  See, kui palju kofeiini satub teekotikesest tassi, sõltub tee tõmbamise viisist, ajast, veetemperatuurist ja segu liigist.
  • 1 teetass (umbes 200 ml tõmmist), mis on tõmmanud umbes 3-5min., sisaldab umbes 40 mg kofeiini, seega üle poole vähem, kui on seda kohvitassis (100 mg)
  • Päevane lubatud kofeiini annus on umbes 300mg, seega võid päeva jooksul juua isegi 6 tassi lemmikteed - 3 tassi kohvi asemel.