Tee ja tervis

Seda ei juhtu just kuigi sageli, et kui miski meile maitseb, siis on see ka kasulik. Valmistage tassike teed ja tundke end seda juues hästi.

Tee – vedel ravim

  • Hea tervis sõltub sellest, kas organismis on piisavalt vedelikku. Enamik inimesi vajab päevas 1,5–3 liitrit vedelikku.
  • See tähendab, et peaksite päeva jooksul jooma 6–8 tassi vedelikku, ning hea uudis on see, et ka tee käib selle koguse sisse. (Tee kofeiinisisalduse pärast ei ole tarvis muretseda: isegi kui joote päevas kuus tassi teed, loetakse seda keskmiseks kofeiinikoguseks.)
  • Nii et kui
  • Teil tekib isu millegi muu kui tavalise vee järele, pange teekann tulele.

Kalorivaba

  • Lisanditeta tee on kalori- ja rasvavaba. Seega võib see Teile dieedipidamise ajal maitsev ja värskendav kaaslane olla.

Tee või kohv?

  • Tee sisaldab palju vähem kofeiini kui kohv.  See, kui palju kofeiini satub teekotikesest tassi, sõltub tee tõmbamise viisist, ajast, veetemperatuurist ja segu liigist.
  • 1 teetass (umbes 200 ml tõmmist), mis on tõmmanud umbes 3-5min., sisaldab umbes 40 mg kofeiini, seega üle poole vähem, kui on seda kohvitassis (100 mg)
  • Päevane lubatud kofeiini annus on umbes 300mg, seega võid päeva jooksul juua isegi 6 tassi lemmikteed - 3 tassi kohvi asemel.